Surmonter les obstacles dans votre parcours sportif

Tout parcours sportif comporte des obstacles : blessures, manque de temps, perte de motivation, plateaux... La différence entre ceux qui réussissent et les autres n'est pas l'absence d'obstacles, c'est leur capacité à les surmonter.

Face à une blessure, ne vous battez pas. Voyez-la comme une opportunité de travailler ce que vous négligez habituellement : mobilité, zones musculaires non touchées, travail mental. Une blessure bien gérée peut vous revenir plus fort.

Pour les plateaux, changez de stimulus : modifiez les exercices, le nombre de répétitions, le tempo, le repos entre les séries. Votre corps s'adapte à ce qu'il connaît. La nouveauté est le moteur de la progression. Acceptez aussi que les plateaux sont normaux et souvent le signe que vous approchez de votre potentiel actuel.